│懷孕│媽媽教室筆記。新生兒保護四大要點。孕期按摩找老公這樣做

只有當媽媽才會關注這些問題，不如來去上課長知識！

週末參加雀巢媽媽教室，其一是衝著課程是台大新竹小兒科醫生主講新生兒保護，其二是有獎徵答囉

既然是免費課程，就來好康道相報，因為每個月都有不同主題的場次，就先來筆記重點與未來要注意的地方…

新生兒保護 & 孕期按摩

主題為1.正確使用安全座椅、2.避免嬰兒猝死、3.補充維生素D、4.哺餵母乳減少過敏誘發

  (一) 正確使用兒童安全座椅   

● 小於1歲的嬰兒，安全座椅面朝後座，反向乘坐，安全五倍，保護頭頸椎。

● 1-4歲可以面朝前，但絕對不可以擺放至前座，安全氣囊要是爆開就完蛋。

● 注意歐、美、日安全規範，避免使用平躺式安全座椅，在美國是不允許的！

● 沒用安全座椅台灣才罰 $3000元，但是為了小孩的生命安全請務必要安裝。

● 車禍死亡佔嬰幼兒意外死亡第1名，所以非常的可怕，不要小看這數字！

● 小孩子長大到安全座椅坐到不能坐為止…

(小於1歲或體重10公斤以下，放在車輛後座面向車後；1-4歲之間，體重於10-18公斤，可朝前坐後座安全座椅；4-7歲之間，身高若超過安全座椅，可坐在車輛後座增高墊)
延伸閱讀：https://goo.gl/kCcQfn 

  (二) 避免嬰兒趴睡，降低嬰兒猝死    

● 嬰兒猝死症好發在2~3個月，寶寶幾乎15小時都在睡覺，請避免趴睡。

● 良好的睡眠環境，同房不同床，不要單獨放在沙發或大人床。
● 保持仰睡，使用堅固床面，周圍不要放絨毛布或枕頭。

● 衣服不要穿太多，太熱對寶寶不好！
● 嬰兒床購買避免油漆塗料、床墊空隙不可超過兩個手指、床欄間距小於6公分、
活動式床欄小心夾傷、床板高度依年齡調整、盡量把嬰兒的腳銬床尾…

● 想要頭型好看，可以俯臥時間 TUMMY TIME  https://www.youtube.com/watch?v=z5kVsWptIwQ

延伸閱讀：https://goo.gl/41xXMF

  (三) 充分補充維生素D，媽媽寶寶都要    

●維生素D缺乏與嬰兒佝僂症（rickets）息息相關，維生素D提供骨骼發育和成長的要素。

●每天曬太陽半小時，最好是10:00-14:00的正日曬最好，UVB才是好棒棒的維生素D。

●均衡攝取，D2.D3動物性維生素D比植物性好，盡量不要只吃素而已。

●媽媽親自補乳，也要補充自己的維生素D，因為寶寶的營養來自母乳！

延伸閱讀：https://goo.gl/vmWoHE

  (四) 持續哺餵母乳，減少過敏誘發    

●純母乳哺餵至4-6個月大，可以的話請繼續餵。

●沒有任何配方可以比得過母乳預防過敏的能力，母乳可減少異位性皮膚炎和牛奶蛋白及喘鳴發作。
● 4-6個月起，請適時給予副食品補充，依序增加少量開始
米類先於麵粉類→葉菜類先於根莖類→豬肉先雞牛魚→深海魚先於淡水魚→帶殼海鮮→蛋和堅果最後添加 一次添加一種，觀察一週寶寶沒有不適反應再加。

   孕期按摩，由月子中心護理師主講示範    

●老公請幫忙老婆舒緩孕期的疼痛、腫脹、疲勞感 
●放鬆情緒與降低憂慮、壓力、預防妊娠紋和靜脈曲張。
●懷孕期間請避免按壓：合谷穴、肩井穴、三陰交、崑崙穴 (這四穴會催產，可以在要生產時按壓可催促產程)
●孕期按摩按壓時間約 20-30分鐘，坐、側躺為宜。

媽媽教室參加禮 & 有獎徵答贈品

我覺得來上媽媽教室有個好棒棒又吸引人的原因就是抽獎，當然不免於最後主持人一定會推雀巢本身自家的能恩水解奶粉，

不過，有獎徵答跟來參加的媽媽禮都很不錯，可惜這次差一個號碼就抽到推車了，哈哈哈…希望，下次有機會再抽到我吧

   雀巢媽媽教室參加禮    

▲媽媽包、拭口巾、施巴試用包、理膚組合包、媽媽膠囊10顆兌換、諾淨酵素低敏洗衣精

   有獎徵答禮     

▲巧虎枕、小手套、小方巾、裝奶粉的小罐子

▲雀巢媽媽手冊，我覺得很棒的地方是每一週都有詳細成長介紹，可以參考！

▲記得上課也要帶老公一起來拿好康抽大獎！

下次再去不同場次多聽多看，加減增加知識也是對自己有幫助

希望寶寶在肚子裡健康長大，然後出生後我有奶水可以餵他就滿足了！

筆記註記：2017.6月媽媽教室課程：新生兒保護、孕期按摩。

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