閱讀｜魔法抱抱。謝謝你，擁抱我的愛生氣。情緒管理繪本筆記

身為二歲與五歲孩子的媽媽，對於孩子的情緒管理總是很頭大？！看看繪本裡的小恐龍，投射到我們生活遇到「生氣」的瞬間，該怎麼辦才好呢？

親子選書：魔法抱抱

很喜歡這本童趣可愛的畫風，是台灣作家郭飛飛 的暖心創作，透過超級愛生氣的小恐龍氣到自己紅通通，亂噴火的總總過程後，沒想到連自己都被鏡子裡的憤怒模樣燒傷了！

其實，小恐龍生氣完之後也會覺得孤單又充滿罪惡感，他討厭這樣的自己，認為其他人一定也不會愛他了…

可是……家人給他一個擁抱，逐漸化解了所有怒氣。

擁抱的力量就是「愛」

對我來說，擁抱在生氣的時候，是需要反覆的練習！尤其牡羊座性格的我，有時候對孩子也是會很「理直氣壯」的。

為什麼孩子在表達能力上會用這樣的「態度」，反覆跳針「詢問同樣的問題」、甚至「哭鬧不休」或是「在地上打滾」，如果在公開場合更是窘境十足…

有時想想他們只是「孩子」遇到不順心的時候，直接鬧脾氣也是最直覺最快的反應！大多時候，大人會用更「憤怒」或大聲的情緒來喝止孩子「生氣的瞬間」，希望他瞬間降下火來，也因此傷害或冰凍了彼此的心。

就像「魔法抱抱」中的小恐龍一樣，面對情緒時不知道怎麼處理，在發脾氣過後開始自我否定…

有時候，當兒子發完脾氣後主動告訴我：「媽媽對不起，我剛剛不應該….」還帶著委屈跟眼淚的表情，其實孩子是知道不對的，但是他需要時間消化自己的情緒，但是往往我都忘了要給他們一些時間，想想他們只是一個兩歲和五歲的孩子，而我是一個大人更應該去同理共情他的情緒需要出口。就像不要在氣頭上爭道理，用罵孩子或懲罰看似好像馬上得到效果，其實，這樣也會留下晚上睡前懊惱為什麼要對孩子這麼兇的自己。

「也許我們都不需要更多言語，只要一個擁抱就好。」獻給沒有不可能的小孩，只有覺得別人不可能的大人。-郭飛飛

親子溝通｜擁抱我的愛生氣

有時候，孩子需要的就是爸媽給予的安全感，在生氣的同時，我們也要學習不要把怒氣遷怒在別人身上。

在我自己的童年裡，記憶中，爸媽很少擁抱我，所以當生氣的時候，想一想自己也像小恐龍一樣，到處亂發脾氣，或許擁抱是需要練習的！

我總歸了三個啟發：

(1)放下對孩子情緒上的指責

(2)放下對對認知上的應不應該

(3)擁抱其實是孩子的理解與安撫

一個擁抱，一種力量，請先給孩子一個溫暖的擁抱，緩和情緒後，才能增加他的安全感，比較不會抗拒不會擔心告訴爸媽的理由時會被罵。

讓情緒先有出口後，才能管理自己生氣情緒的噴火龍！

現在我習慣在孩子們早上學進幼兒園的時刻給他們一個大大的抱抱，當美好早晨的開始，不然發脾氣當下，要學習擁抱彼此也很不容易。

「真正的愛是不會寵壞孩子的，反而是讓孩子在愛中學習到被好好對待的感受，於是得以愛自己，也善待他人。」-曾心怡 臨床心理師

當空氣的瞬間都充滿火花跟火爆的兩隻暴龍，緊緊的抱住，立刻消氣也是蠻容易的，熄滅火花擦乾眼淚，我們等情緒緩下來在溝通吧…

多多練習，我也要常常用「魔法抱抱」趕走愛生氣，讓自己和家人都感到幸福與溫暖。