生活｜重新擁抱好眠狀態。純粹好眠膠囊。專利GABA。好好睡覺讓健康成為日常

入冬之後，天氣冷熱變化大，一直以來淺眠的我，曾經有著睡眠困擾？導致隔天起床臉色都不太好…

身為兩個孩子的媽媽，只要一遇到孩子感冒生病，更是焦慮跟擔心，從早忙到晚，一刻不得閒！之前有半年時間因為『睡眠』引發一連串健康問題，讓我慢慢重視這一項『看似普通，卻很重要的日常』。

純粹X好眠｜我的睡眠好幫手

後來努力透過運動、改善作息、補充營養素及保健食品，終於能有正常健康的睡眠模式，重點是生活中的許多壓力與焦慮也要有發洩的出口，學會排解放鬆，不然就算躺在床上腦中還在運轉，自然就很難睡好…

有時候覺得自己就像陀螺一樣運不停，必須等孩子睡著、家事做完、寫完聯絡簿看完功課、處理完一些工作上的信件，才能擁有自己的小時光上網買東西，追劇看新聞，不知不覺就造成睡眠的惡性循環？隔天起床也精神不好，面臨孩子的高需求，沒睡好會很頭大！

最近發現德創生技的「純粹好眠GABA膠囊」，吃了三週後，的確對於幫助入睡相當有感！其中「專利GABA」可以調整體質幫助睡眠，我有很認真每天補充呢！讓人安心的是德創生技跟身心科醫師聯手研發，既有醫師推薦，藥局通路也買的到，自己也感受良多，想來分享一下關於我的睡眠小幫手！

嚴選專利GABA｜植萃珍貴芝麻素

深藍色的包裝壓上白色的膠囊印花，印有德創生技的「正品」標籤貼仿止假貨冒充，關於成分與保存日期都有清楚的標示，怕市面上營養品常有來路不明冒牌貨，對於吃下去的東西，都要一一檢視才能更安心！

主要有三大關鍵成分能幫助入睡：像是足量專利成分GABA、好吸收的甘胺酸鎂、植萃好入睡的芝麻素，吃起來相對安心，不怕會有副作用或成癮的問題！超貼心的圖解使用說明，尤其睡覺前不要划手機嘿，整個就是在對我提醒咩！

一瓶純粹好眠有60粒膠囊，建議每天睡前1小時吃兩粒，內外包裝上都有清楚的標示「有效日期」，也有投保產品責任險，重點是都有通過食品安全的認證檢驗！

你知道什麼是「GABA」嗎？它是一種天然的胺基酸，全名是Gamma-aminobutyric acid （γ-胺基丁酸），是體內重要的神經傳導物質，扮演著調節的角色。

尤其現在身兼多重角色的魚鱗姊，我是女兒也是大姊，是孩子的媽，更是老公最重要的戰友，上有老下有小，對於健康這件事，隨著年齡增長才發現要好好重視，畢竟是孩子的主要照顧者，媽媽沒有生病的權利，所以自己身體要顧好，睡眠品質就變得很重要，才特別有去關注「GABA」！！

其實它也存在於很多植物、動物、微生物中，從很多天然食物中也找得到「GABA」，平常多多攝取幫助睡眠的食物，例如：胚芽米、藜麥、菠菜、南瓜、蘿蔔、葡萄、番茄、綠花椰菜、雞蛋、蜂蜜…等，也可以慢慢調整體質，幫助入睡喔！

除此之外，維持神經健康「維生素B3、維生素B6、維生素B12、葉酸」都是好眠家族的成員，還有抗氧小幫手「維他命C」在這瓶純粹好眠裡通通都有，一次就能助攻的營養素，非常適合我這種容易自己給自己壓力的人，尤其緊繃到睡不好的婦女！

其實睡得好不好，隔天起床就知道，畢竟健康的維持，需要經過長期的保養，夜晚充分休息，白天才有精神有效率的處理跟面對很多生活瑣事，氣色也會變好，怪不得都說想「養顏美容」就是要「好好睡覺」！

德創生技｜優惠活動折價卷

照顧自己也要照顧最愛的家人，明天才能繼續跟兩個小朋友奮戰才有精神，不用再見到熊貓眼就很有感！

我覺得德創生技蠻不錯的地方就是它的App裡面有提供很多不錯的「睡眠小知識」，相信要從營養飲食和生活習慣去維持，才能真正調整失眠體質的問題，現在登入還可以領取下載禮，限領200元折價卷喔！

睡眠困擾幾乎變成現代人的通病？我開始強制自己在睡前不滑手機，避免光線刺激，培養健康的睡眠衛生習慣，畢竟好的睡眠對健康真的太重要了！

所以建立一個固定的睡眠儀式，睡前深呼吸腦袋放空，尤其現在入冬寒流的晚上可以嘗試泡泡腳，我也試著做一段時間，每天搭配純粹好眠，很明顯能幫助睡眠說…

睡前來兩粒純粹好眠，助我好眠，讓好眠變成循環，魚鱗姊真心推薦我的GABA好朋友！

【註：本篇為廠商邀稿體驗，來自本人實際感受，體質反應因人而異，僅供參考】

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