│產後│就愛孕哺兒。我的追ㄋㄟㄋㄟ大作戰？把握黃金追奶期。少奶奶也能變奶媽
不知不覺我的乳娘人生已經四個多月了…
產後還一度懷疑自己是不是能成功上手…
畢竟孩子出生第一天就把我的乳頭咬到流血
真真切切的三個洞，讓我對哺乳人生很恐懼
▲啊~追追追~追著你ㄟㄋㄟ~追著你ㄟ嬰~追著你ㄟ…自以為黃妃上身嗎？
現在，我的手臂是你的枕頭，乳房是你的糧倉，看著你雙手抱奶的滿足，為娘就覺得幸福！
真的很難想像，一開始還很擔心自己奶小，還有一顆奶頭缺小角咧，如今可是「奶媽」一位！說實在真要搭配一些「孕期營養品」和「親餵刺激」才能事半功倍
▲現在平均每3個小時擠一次，即可達到150ml~180ml的奶量…
「母乳是對寶寶最好的禮物」→人奶肯定是比牛奶好啊…
抱著這樣的信念，心心念念就希望產後能哺乳成功，畢竟珍貴的母乳含有豐富的營養素，相對比配方奶更容易被寶寶的腸胃吸收！
本人是配方奶寶寶，遙想我媽當年深受「乳腺炎+石頭奶」之苦還因此發燒發炎，所以我一出生沒喝到她的奶，她就被打針退奶了
懷孕後期我很擔心會像我媽一樣因此而無法餵母奶，聽好友介紹哺乳聖品「孕哺兒」，接近預產期前兩週我開始努力吃「卵磷脂」這東西…
▲孕哺兒授乳期雙寶組合：燕窩卵磷脂+哺多多
孕哺兒的卵磷脂有甜甜的草莓香味，有時候我會搭配媽媽奶粉或果汁飲用，直接吞食配水喝也可以，吃起來風味還不錯！
當初選卵磷脂的時候，想說要買膠囊的還是粉末的，心想粉末會比較好吸收，就直接買架上有媽媽寶寶推薦菁品獎的「孕哺兒卵磷脂」！
順帶買了三罐「哺多多」，產後就帶去月子中心當月子水天天喝，反應在我身上蠻不錯的，接下來就讓豬豬嫂來分享這神奇的哺乳聖品吧
哺乳好朋友。就愛孕哺兒
▲巧的是我在月子中心，護理師們也是推薦我吃這款，慶幸自己沒有買錯！
有時睡過頭忘記起床擠奶時，會不小心塞得比較嚴重，那幾天除了哺乳，卵磷脂會照三餐吃，的確塞奶狀況很快就改善很多！
畢竟兩顆乳房有東一塊西一塊的小石頭，真的讓人很想抓狂，所幸脹奶又硬叩叩這件事還好沒有發生太多次…
▲草莓果汁粉，甜甜好入口，直接吃也不賴，每包2400mg！
▲添加日本頂級金絲燕燕窩+微奈米真珠粉，話說六個月的小小乳兒還可加入副食品呢！
話說「卵磷脂」孕婦攝取可以當作寶寶的營養補給，產後還可以幫助哺乳順暢，所以我在產前1個月開始吃
讓我安心的是除了月子中心和婦產科推薦外，採用非基改的卵磷脂，通過無農藥殘留的檢驗，才能吃得放心
▲隨身單包裝，出門放包包方便好攜帶又不佔空間！
在擠奶前半小時，可以搭配「哺多多」，護理師要我抓緊產後10天黃金追奶期，所以我除了天天按摩乳房，更是好好把握親餵時間，小孩餓就把他抓來吸吸通乳腺，每天都喝4杯以上的哺多多，早晚一包「卵磷脂」。
▲哺多多很像金魚飼料，老公每次看我喝都覺得很好笑！
▲免熬煮即沖即飲，蠻喜歡它那淡淡香香的中藥味，擠奶前30分鐘喝效果更好！
▲產後三天從兩顆乳房加起來30ml不到….到產後16天追到100ml…
坐完月子後，哺多多和卵磷脂要持續給他吃下去，我大概在三個月左右，奶量大噴發…已達到供需平衡的境界
現在幾乎能保持每餐150~180ML的量，有時候也覺得很不可思議，只能說大腦很神奇，會隨時調整奶量的多寡
▲沒想到自己也能有幾天「庫存奶」的戰績，不過我兒子對母奶冰不感興趣，只認「鮮奶」完全不吃凍奶…
▲只好把母奶冰加熱給他洗母奶浴，用尚天然的滋味來呵護嬌嫩的皮膚咧！
原本小六兒的皮膚比較乾燥，摸起來有時候有點像癩蝦蟆皮，後來我用母乳浴給他洗，竟然完全好了，整個變咕溜滑嫩說….只能說母乳真是強大啊
追奶五技巧。我也能變奶媽
接下來，我用自己的親身經驗，整理了5個讓母奶持續噴發的小技巧來分享一下！！
– 技巧1 – 把握產後黃金追奶期
A.黃金追奶期多親餵，多多吸吮刺激分泌
產後2~3天會分泌「初乳」，多把握產後3~10天黃金追奶期和寶寶的親密接觸，持續刺激引發奶水。
B.你可以的！！累的時候對自己信心喊話…
不要急於使用配方奶來當救兵，也不要等寶寶大哭才餵奶，不然肯定心情大受影響，要相信自己可以有奶水供應的本能，「這位媽媽妳可以的」不斷地對自己信心喊話！
– 技巧2 – 營養品補充 + 喝湯湯水水
A.補充發奶食物就趁現在
多吃魚湯、豬腳花生湯、雞湯、芝麻糊、白木耳..等，除了湯湯水水之外，每天要喝2500~3000c.c的水，搭配哺多多或黑豆水，畢竟奶水8成以上都是水份啊~
B.產前產後皆要補充營養
▲高單位微藻DHA & 凍晶鐵+葉酸，如果要哺乳記得一定要從產前吃到產後啊~
多補充富含蛋白質的食物，儲備哺乳所需能量，另外也要多吃大豆製品，補充卵磷脂、DHA、葉酸、鐵質…，畢竟這些東西可是會經由乳汁傳遞營養給寶寶
而且生產時會流失大量血液，補鐵是一定要的，還記得我一生完，醫生馬上給我來支營養針和鐵劑，生產可是相當耗費母體能量，畢竟鐵是構成血紅素的重要成分，建議搭配維他命一起使用，還可以促進鐵的吸收喔！此外選擇植物性的高單位微藻DHA，不選擇魚油，就怕大型魚種會有重金屬汙染的疑慮？！
PS.媽媽產後很容易忘東忘西，診所衛教都會說從懷孕到產後要多補充DHA，不然很容易就”金魚腦”上身，怪不得豬豬嫂產後常常忘東忘西無誤，還是通通被我小孩吸走了
– 技巧3 – 努力按摩預防乳腺堵塞
奶量追不上來的時候壓力一定會有，可以的話就多按摩，放射狀推壓讓乳腺保持暢通，我本身早晚都有搭配卵磷脂，塞奶這件事只有在坐月子前兩星期發生過而已，之後都通暢的不知塞奶為何物！
– 技巧4 – 親餵完盡量把奶排空
大腦很聰明，他設計寶寶吃多少，乳房就供應多少，並不是庫存就是好，我深信「供需平衡」才是王道，但是，不要小看「掉奶」這件事，所以要盡量「固定擠奶」，對於一開始有豐沛乳汁的我，曾因為寶寶感冒期間，沒有認真排空或多親餵，瞬間從160ML掉到80ML，畢竟大腦會告知乳房說，你目前需求沒這麼多啊…所以如果可以，親餵完如果乳房還是脹脹的，先用吸乳器排空，適當排空可以讓奶量增加分泌，不然辛苦追奶又掉奶真的會很想哭，不知道要多喝幾杯哺多多才能補回來啊…
– 技巧5 – 心情愉快+睡眠充足
太累一定會影響奶量的產出，所以請學會「躺餵」給自己舒服一點的姿勢哺餵母乳，也可以趁機休息，一開始我用搖籃式餵到腰酸背痛，後來我跟小六喬到最適合的躺餵姿勢，他漸漸習慣後，我也變得輕鬆許多，如果真的太累時可以休息一餐用配方奶取代，不要給自己太大壓力，熬過最辛苦的前兩個月，好日子就會來了。
記得小六滿月沒幾天，我老公跟我兒子同時感冒，當時忙著照顧這兩個愛人，我分身乏術累到沒吃沒睡，奶量大減真是一大衝擊，所幸後來持續喝哺多多，讓奶量不至於太難看，畢竟媽媽的心情大大影響乳汁的產出啊…
▲想努力當個健康快樂的乳娘，才能產出營養好喝的母乳！
選擇走上母乳之路真的很辛苦，擠奶、親餵就佔了很多時間，但請相信母乳肯定是對新生兒最好的ㄋㄟㄋㄟ
有些親戚旁人常不免會給你無情的打擊「你都沒吃好母奶都沒營養了啦」、「你竟然還在餵母乳喔?餵一個月就很夠了啦」、「你餵母奶小孩會太黏人啦」，這時我內心會翻一百個白眼，就像叫貓咪喝狗奶，是人就要喝母乳咩，不然我又不是牛，排除真的無法哺餵母乳的身體因素，我能努力餵到六個月就堅持…真難想像過去甚至「有錢人喝牛奶，只有窮人家才喝母乳」的謬論，亂鼓勵媽媽給寶寶改喝配方，造成母乳媽媽更多無形壓力…
只有先了解餵母乳的好處，做個開心的乳人才是對媽媽寶寶最好的選擇，世界衛生組織都建議哺餵母乳至少至六個月咩，有時候堅持一下，相信自己有奶水，大腦一定會幫妳一把的，再把握黃金追奶期，再搭配孕哺兒授乳期雙寶「卵磷脂與哺多多」，就能輕鬆暢通ㄋㄟㄋㄟ還能母乳多多，讓我原本這個小少奶奶也能升級大奶媽說，打完這篇我大概已經為自己感動到歪腰了，餵母乳的辛苦只有媽媽知道，但能給孩子最好的禮物，也是給媽媽依戀與親密關係的滿足
豬豬嫂趴趴照。孕哺兒怎麼找？
官方網站：https://www.mamacare.com.tw/
FB粉絲團：孕哺兒
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